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篮球基础教学新手入门运球

发布时间：2024-07-05 20:05
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练篮球是没有捷径的，只有不断地刻苦训练才能提高水平．首先要练好球感，即控球．这些方法比较管用的，1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一...

篮球教程视频初学视频：教你篮球基础运球技巧，快进来看看

1、单手原地运球双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。2、单手前、后运球掌心朝前，...

（1）动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和...

低运球动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在...

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。其基本动作有：高运球：高运球一般在没有防守阻挠的...

篮球运球技术动作要领原地高、低运球 1、高运球通常在没有防守队员时运用。其特点是球反弹较高，便于观察场上情况。同时在行进中按拍球的速度较均匀。因此动作...

篮球行进间运球的动作方法（一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的...

首先运球要有标准动作。从手到地面，球要先离开手掌，再离开手指。运球不仅仅是整个手掌或手指击球。力从肩膀传到肘...

基本站立姿势两脚开立同肩宽，屈膝重心在中央，体微前倾手前放，随时准备起接转。双手持球手指张开要适中，八字相对握球后，肘屈垂，腰放松，手指贴球掌心空。单...