1、双脚自然分开.双膝自然弯曲.双手放松,投球手持球.另一只手只是扶着球,基本不用力。2、投篮的力量来自于腿.所以,持球的肘关节要与地面保持垂直,以保证力...
1、打篮球首先是要会运球,运球是基础,首先你要熟练的掌握单手运球,双手交叉运球,胯下运球这些基础的运球动作。2、投篮也是打篮球的基本技能,刚开始学习打篮球...
3.“1”“2”都完成以后,就可以尝试练习胯下运球,刚开始时很困难,这时你要做好心理准备,不要急于求成,我打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球,所以这个时...
篮球新手入门应先从基本功出发,基本功包括从脚底发力和手臂姿势两方面的掌握。1、从脚底发力 也就是说虽然是用手投...
第一 ,在学打篮球之前一定要把基本功练扎实,最基本的就是运球,传球,刚开始的单手运球慢慢到左右手运球再到穿裆运球到背后运球。第二 当你把运球练好了那么下面...
1、持球;使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球;将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,...
篮球技术教学步骤主要包括以下几个部分:1、学习正确的站姿和手臂姿势 站立时双脚分开与肩同宽,双手轻轻握住球,臂...
想学花式篮球的话当然先从基础学学起了,以下是花式篮球基础教学,希望能给想学花式篮球的人带来帮助! 花式篮球基础教学 一.转球技巧 转球有三种,手指转球,手腕转...
1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活...
1、一步过人 当对手靠近时突然降低重心,加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意:突破动作前提是对手与自己距离很近,而且重心不稳。对应身体技术练习:爆...
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