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篮球新手教学转身

发布时间：2024-07-05 16:07
下面围绕“篮球新手教学转身”主题解决网友的困惑

第一步：原地转身练习原地转身在阵地战中也是很实用的，比如罗斯这一球；第二步：变向接转身为什么要加上变向呢，...

篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的...

要点是：1,首先要求有手感，没什么事就用手试着与球和一来回拉球，开始总会掉，慢慢的球感好了，就能将球“粘”在手里，转360也不离手。2，看见前方对员，紧贴你，...

1、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前...

1. 降低重心：在转身过人中，降低重心是关键。这不是简单地弯腰，而是要通过屈膝来降低身体重心，以增加稳定性。2. 顺步和交叉步：这两种步法是转身过人的基础。顺...

4. 体前变向转身：在体前变向后，迅速用左手旋转篮球，注意轴心脚是左脚。这种技巧可以在高速运动中轻松过人。5. 胯下运球转身：与提前变向转身相似，不同之处在于...

1、行进间运球后转身过人行进间运球后转身在篮球比赛中是一项很实用的突破过人技术。是由行进间运球——后转身取位...

篮球转身的四个步骤如下：1、动作分解，突破时以右脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，右脚脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地...

2、保持好手型。在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样...

1. 防守者必须紧密贴防，这样你通过一个后撤步，紧接着快速插球，转身后，防守者往往会落在你的身后。2. 如果防守者站位过远，他们无法准确预判你的旋转路径，当你...